轻食是减肥餐吗 轻食减肥一个月能瘦多少

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一说到轻食就想到会想到说要减肥 
，这轻食就是所谓的减肥餐吗？轻食减肥的话一个月可以瘦多少？轻食是减肥餐吗轻断食是指的一个星期中有两天摄入较低的卡路里
，其它几天都是正常饮食的，这样的组合可以与以上食物搭配